राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण 2015-16 में पता चला कि भारत में लगभग 15 प्रतिशत वयस्कों को एक या अधिक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सक्रिय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है और 20 में से एक भारतीय अवसाद से पीड़ित है। सर्वेक्षण में कहा गया है कि लगभग 150 मिलियन भारतीयों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं की आवश्यकता है, लेकिन 30 मिलियन से भी कम लोग मदद मांग रहे हैं।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मदद मांगने में पहले से ही जागरूकता की कमी और कलंक जुड़ा हुआ है। यदि कोई इससे उबर जाता है और उपचार लेना चाहता है, तो यह बहुत महंगा है। एक कॉलम के अनुसार, परामर्श की औसत लागत लगभग 1,600 रुपये प्रति घंटा है, और किसी को अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार देखने से पहले कम से कम 20 सत्रों की आवश्यकता होगी। मोनेकॉंट्रोल.

कुछ लोग हैं जो इस प्रवृत्ति को उलटने और भारतीयों के लिए थेरेपी को सुलभ और किफायती बनाने पर काम कर रहे हैं। वे चाहते हैं कि लोगों को पता चले कि मानसिक स्वास्थ्य वर्जित नहीं है और इसके लिए मदद मांगना ठीक है, जैसे आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए करते हैं।

यहां मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में क्रांति लाने वाले 7 लोग हैं:

  1. मानवीय जीवन: प्रो बोनो थेरेपी
ह्यूमनाइज़िंग लाइव्स एक समलैंगिक-अनुकूल संगठन है और LGBTQI+ समुदाय के लिए सहायता समूह चलाता है, जिसका नेतृत्व दो समलैंगिक स्वयंसेवक करते हैं।
ह्यूमनाइज़िंग लाइव्स एक समलैंगिक-अनुकूल संगठन है और LGBTQI+ समुदाय के लिए सहायता समूह चलाता है, जिसका नेतृत्व दो समलैंगिक स्वयंसेवक करते हैं।

महामारी के दौरान, लोगों को नुकसान, निराशा और चिंता से जूझते देखकर, एकता प्रकाश शर्मा को पता चला कि उन्हें थेरेपी को किफायती बनाने पर काम करना होगा। उन्होंने मई 2020 में ‘ह्यूमनाइज़िंग लाइव्स’ नामक एक गैर-लाभकारी संस्था की स्थापना की, जिसका उद्देश्य “व्यक्तियों को विभिन्न प्रकार के आघातों से खुद को ठीक करने के लिए समर्पित रूप से समर्थन देकर मानवीय जीवन जीने में सक्षम बनाना” है।

उन्होंने प्रो बोनो थेरेपी प्रोजेक्ट के साथ शुरुआत की, जो पहले पांच सत्रों के लिए मुफ्त में थेरेपी प्रदान करता है, जिसके बाद प्रत्येक सत्र के लिए 500 रुपये का शुल्क लिया जाता है।

वे एक समलैंगिक-अनुकूल संगठन हैं और LGBTQI+ समुदाय के लिए सहायता समूह चलाते हैं, जिसका नेतृत्व दो समलैंगिक स्वयंसेवक करते हैं। वे ऑफ़लाइन सहायता समूह भी संचालित करते हैं जिन्हें कहा जाता है ‘बातचीत‘ (बातचीत) लोगों को खुलने और गहरे स्तर पर जुड़ने में मदद करने के लिए चिकित्सकों के साथ।

वे कैदियों के पुन:एकीकरण और पुनर्वास के लिए भी एक कार्यक्रम चलाते हैं।

आप संपर्क कर सकते हैं यहाँ.

  1. प्राण वेलनेस: निःशुल्क संकट हेल्पलाइन
सूर्य पुलगम, प्राण वेलनेस के संस्थापक
सूर्य पुलगम, प्राण वेलनेस के संस्थापक

सूर्या पुलागम किसानों की आत्महत्याओं से बहुत प्रभावित थे और वे इसे रोकना चाहते थे और किसानों के सामने आने वाली समस्याओं का समाधान करना चाहते थे। ऐसा करने के लिए, उन्होंने 2018 में हैदराबाद में स्वेता दत्त के साथ प्राण वेलनेस की स्थापना की।

मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन मूल रूप से किसानों और ग्रामीण बच्चों के बीच आत्महत्या की रोकथाम पर केंद्रित था और आज इसका विस्तार शहरी समुदायों तक हो गया है।

“मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के इर्द-गिर्द एक समुदाय बनाने की आवश्यकता है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने और प्रबंधित करने के साधन के साथ-साथ एक व्यापक सहायता प्रणाली और सुरक्षित स्थान प्रदान करे। हमें ऐसे समाज में योगदान देना चाहिए जहां सहायता मांगने को न केवल स्वीकार किया जाता है बल्कि प्रोत्साहित भी किया जाता है,” सूर्या कहते हैं।

वे 450 रुपये से शुरू होने वाले ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह से मार्गदर्शन और परामर्श प्रदान करते हैं। वे एक स्वयंसेवी पहल कार्यक्रम (वीआईपी) भी चलाते हैं जो काम से संबंधित तनाव के लिए जागरूकता और कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) फैलाने में मदद करता है।

फाउंडेशन एक संकट कॉल हेल्पलाइन 8142800800 भी प्रदान करता है जो व्यक्तियों की मदद करती है और 24*7 चलती है।

आप उनसे संपर्क कर सकते हैं यहाँ.

  1. सोलअप: सहकर्मी वार्तालाप
प्लेटफ़ॉर्म ने अब तक 1,200 से अधिक सहकर्मी कॉल और 40 समूह वार्तालाप आयोजित किए हैं।  चित्र साभार: पुनिता मित्तल
प्लेटफ़ॉर्म ने अब तक 1,200 से अधिक सहकर्मी कॉल और 40 समूह वार्तालाप आयोजित किए हैं। चित्र साभार: पुनिता मित्तल

कभी-कभी, हम किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना चाहते हैं जिसका अनुभव समान हो और हम इस बारे में विचार प्राप्त करना चाहते हैं कि उन्होंने समस्या से कैसे निपटा। बेंगलुरु स्थित सोलअप ऐसे लोगों को जोड़कर ऐसा ही किया जा रहा है जो समान अनुभवों से गुज़रे हैं।

महक माहेश्वरी और पुनिता मित्तल द्वारा शुरू किया गया मानसिक स्वास्थ्य तकनीक स्टार्ट-अप लोगों को ‘सहकर्मी’ बातचीत और समूह चिकित्सा के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने के लिए एक मंच प्रदान करता है।

उनके पास दो पेशकशें हैं, एक-पर-एक बातचीत – जिसमें एक भावनात्मक चुनौती से निपटने वाला व्यक्ति एक सत्यापित सहकर्मी से वीडियो कॉल पर बात कर सकता है – और दूसरा समूह थेरेपी है, जिसमें 7-8 लोगों को एक प्रमाणित चिकित्सक द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। .

यह प्लेटफ़ॉर्म बहुत सारे विषयों को कवर करता है – जैसे दुःख, हानि, पालन-पोषण, करियर की चिंता, रिश्ते की सलाह, चिकित्सा संबंधी चिंता आदि। उनके पास अब तक 1,200 से अधिक कॉल और 40 समूह वार्तालाप हो चुके हैं।

और अधिक जानें यहाँ.

  1. मानसिक स्वास्थ्य कार्रवाई ट्रस्ट: ग्रामीण केरल को मुफ्त मानसिक स्वास्थ्य देखभाल
स्रोत: एमएचएटी लर्नर्स/फेसबुक।
स्रोत: एमएचएटी लर्नर्स/फेसबुक।

केरल स्थित मनोचिकित्सक डॉ. मनोज कुमार ने यूके में अपनी नौकरी छोड़ दी और ग्रामीण क्षेत्रों में मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने के लिए 2008 में कोझिकोड लौट आए। उन्होंने 2008 में मेंटल हेल्थ एक्शन ट्रस्ट (MHAT) की स्थापना की।

यह राज्य के सुदूर हिस्सों में समुदाय-आधारित मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करता है।

एमएचएटी एक पिरामिड मॉडल पर काम करता है, जिसकी शुरुआत स्वयंसेवकों से होती है, जो लोगों और संगठन के बीच संपर्क का पहला बिंदु होते हैं। स्वयंसेवक समस्या का विश्लेषण करते हैं, और यह इस पर निर्भर करता है कि यह कितनी गंभीर है, इसे या तो स्वयंसेवक स्तर पर हल किया जाता है या प्रशिक्षित पेशेवरों को सौंप दिया जाता है। डॉ. कुमार जैसे मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा पेशेवर मरीजों से बात करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करते हैं।

वे रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए टेली-परामर्श और वीडियो परामर्श भी प्रदान करते हैं।

  1. द लव होप कंपनी: हीलिंग थ्रू आर्ट
पूजा ने मानसिक कल्याण क्षेत्र द लव होप कंपनी शुरू की
पूजा ने मानसिक कल्याण क्षेत्र द लव होप कंपनी शुरू की

प्रसवोत्तर अवसाद की मार पूजा श्रीनिवास राजा एक बड़ी लहर की तरह. किशोरावस्था से ही बदमाशी, खान-पान संबंधी विकार और शारीरिक शर्मिंदगी से जूझने के बाद, पूजा ने अपनी बेटी के जन्म के बाद थेरेपी शुरू की और यह उनके लिए एक परिवर्तनकारी अनुभव था।

थेरेपी ने उन्हें इतनी मदद की कि आज उन्होंने अपना जीवन मानसिक स्वास्थ्य के लिए समर्पित कर दिया है और चेन्नई में एक मानसिक कल्याण केंद्र ‘द लव होप कंपनी’ (टीएलएचसी) शुरू किया है।

“प्यार और आशा हम जो कुछ भी करते हैं उसे संचालित करते हैं। हम आपके लिए ढेर सारा प्यार (आत्म-प्रेम) और आशा लाना चाहते हैं,” पूजा कहती हैं।

टीएलएचसी चेन्नई में अपने टी नगर केंद्र में परामर्श सत्र, कल्याण कार्यशालाएं (सहायता प्रदान करने के लिए कला, नृत्य और नाटक का उपयोग करना) और समूह चिकित्सा सत्र सहित कई सेवाएं प्रदान करता है। उनके पास बच्चों के लिए इमोशनल इंटेलिजेंस थ्रू आर्ट्स (ईआईटीए) नामक एक कार्यक्रम भी है। वे ऑनलाइन सेवाएँ भी प्रदान करते हैं।

आप द लव होप कंपनी में एक सत्र बुक कर सकते हैं यहाँ.

  1. माइंड पियर्स: गेमिंग मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता

कनिका अग्रवाल को 2018 में रविवार को अधिक काम करने के कारण पैनिक अटैक आया था। जब उसने इसके लिए थेरेपी की तलाश की, तो उसे भारत में एक विशेष और किफायती मानसिक स्वास्थ्य मंच की कमी का सामना करना पड़ा।

2020 में, उन्होंने माइंडपीयर्स की स्थापना की, जो एक डिजिटल प्लेटफॉर्म है जो तंत्रिका विज्ञान की अवधारणाओं द्वारा निर्मित और समर्थित है। यह यह जांचने के लिए एक मालिकाना एल्गोरिदम का उपयोग करता है कि आपके जीवन के महत्वपूर्ण पहलू – जैसे करियर, वित्त, रिश्ते – आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित कर रहे हैं। इसके बाद यह आपको तंत्रिका विज्ञान खेलों और स्व-सहायता उपकरणों के माध्यम से उन पहलुओं पर काम करने देता है जिनमें आपको मदद की आवश्यकता है। मनोवैज्ञानिकों से वास्तविक समय में उत्तर जैसी कुछ भुगतान सेवाओं तक पहुंचने के लिए उपयोगकर्ता प्रति माह ₹350 का भुगतान भी कर सकते हैं। थेरेपी 300 रुपये से शुरू होती है.

“मानसिक स्वास्थ्य साल में एक बार होने वाला चलन या चर्चा का विषय नहीं है। यह यहाँ हमेशा रहने के लिए है,” कनिका कहती हैं।

आप थेरेपी सत्र भी बुक कर सकते हैं ऑनलाइन.

  1. द एबल माइंड: थेरेपी 500 रुपये में
द एबल माइंड के रोहिणी राजीव और राजीव विजयन
द एबल माइंड के रोहिणी राजीव और राजीव विजयन

द एबल माइंड बेंगलुरु स्थित एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल उद्यम है जो अपने ऑनलाइन और ऑफलाइन प्लेटफॉर्म के माध्यम से थेरेपी को किफायती और सुलभ बनाना चाहता है। स्टार्टअप की स्थापना एक सामाजिक कार्यकर्ता, मनोचिकित्सक और एक लाइसेंस प्राप्त वैवाहिक चिकित्सक रोहिणी राजीव और उनके पति राजीव विजयन ने अप्रैल 2022 में की थी।

वे 500 रुपये प्रति माह पर सेवाएं प्रदान करते हैं, जिसमें टेक्स्ट-आधारित थेरेपी, एक परामर्शदाता के नेतृत्व में सहकर्मी समूह सत्र, सहायता समूह, स्वयं सहायता उपकरण और अंग्रेजी के अलावा नौ क्षेत्रीय भाषाओं में सहायता शामिल है। एबल माइंड ऐप ग्राहकों को लाइव के माध्यम से परामर्श लेने की अनुमति देता है 15 मिनट के चैट सत्र. उपयोगकर्ताओं को अपॉइंटमेंट बुक किए बिना ऐप के माध्यम से मनोचिकित्सक तक सीधी पहुंच प्राप्त होती है।

“हम लोगों को रोजमर्रा के तनाव से बचने में मदद करने के लिए निवारक मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करते हैं। इससे लंबे समय में गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है। हम निरंतर सहायता भी प्रदान करते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ते लक्षणों को कम करती है; इस प्रकार किसी के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना उसके अपने हाथों में रहता है,” रोहिणी कहती हैं।

आप उनसे संपर्क कर सकते हैं यहाँ.

पद्मश्री पांडे द्वारा संपादित।

सूत्रों का कहना है
‘मानसिक स्वास्थ्य श्रृंखला भाग 2: उपचार के लिए 19,000 रुपये तक, भारत में कितने लोग इलाज का खर्च उठा सकते हैं?’ मनीकंट्रोल के लिए एम सरस्वती और विश्वनाथ पिल्ला द्वारा, 19 जून 2020 को प्रकाशित।

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