हर साल WHO 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाता है। यह संयुक्त राष्ट्र की विशेष एजेंसियों में से एक है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, दुनिया को सुरक्षित रखती है और कमजोर लोगों की सेवा करती है। दिलचस्प बात यह है कि विश्व स्वास्थ्य दिवस WHO द्वारा स्थापित आठ स्वास्थ्य अभियानों में से एक है 1950 से प्रत्येक वर्ष मनाया जाता है। यह विश्व स्वास्थ्य दिवस का 69वां वर्ष है।

स्वस्थ रहने का क्या मतलब है?

  • क्या यह बीमारी मुक्त जीवन जीना है?
  • या पूरे दिन ऊर्जावान बने रहना?
  • ख़ुशहाल, तनावमुक्त जीवन कैसा रहेगा?

हालाँकि ये सभी कथन अपने-अपने तरीके से सत्य हैं, लेकिन स्वास्थ्य शब्द की सही परिभाषा जानना महत्वपूर्ण है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, “स्वास्थ्य सी की एक अवस्था हैसंपूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण, न कि केवल बीमारी या दुर्बलता (शारीरिक या मानसिक कमजोरी पढ़ें) की अनुपस्थिति।” एक स्वस्थ व्यक्ति एक संतुलित व्यक्ति होता है, जो शारीरिक रूप से स्वस्थ, मानसिक रूप से तेज़ और सामाजिक रूप से सकारात्मक होता है. इस उद्देश्य को साकार करने के लिए, WHO इसे वास्तविकता बनाने के लिए हर साल एक थीम लेकर आता है।

इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर आइए जानें कि ये सभी पहलू क्या हैं और हम इनके बीच सही संतुलन कैसे बना सकते हैं।

शारीरिक मौत

अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस साथ-साथ चलते हैं। सबसे पहले, आइए समझें कि शारीरिक रूप से फिट होने का क्या मतलब है। यदि आप इन कार्यों को अपने दैनिक जीवन में आसानी से कर सकते हैं, तो आपको इसके लिए ब्राउनी अंक मिलते हैं।

  • आप चलना, दौड़ना, कूदना या तैरना जैसी गतिविधियों का आनंद लेते हैं
  • आप सीढ़ियाँ चढ़ने, साइकिल चलाने, नृत्य करने या बाहर खेलने में सहज हैं
  • आप पूरे दिन ऊर्जावान रहते हैं
  • आप कभी-कभी बीमार या घायल होते हैं

मानसिक स्वास्थ्य

संक्षेप में, मानसिक या भावनात्मक स्वास्थ्य का तात्पर्य अपने और सामान्य रूप से जीवन के बारे में अच्छा और सकारात्मक महसूस करना है। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्या कारण हैं, यह जानने के लिए नीचे दी गई सूची देखें।

  • आप खुद को पसंद करते हैं
  • आप समझ सकते हैं और बात कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं
  • आवश्यकता पड़ने पर आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रख सकते हैं
  • आप काफी हद तक समझते हैं कि आप गुस्सा, खुश, उदास या उत्साहित क्यों महसूस करते हैं

सामाजिक स्वास्थ्य

दूसरों के साथ बातचीत और अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सकारात्मक महसूस करना ही सामाजिक स्वास्थ्य है। सामाजिक रूप से स्वस्थ रहने का अर्थ है अपने आस-पास के लोगों के साथ सकारात्मक संबंध रखना।

  • आप अपने माता-पिता, सहपाठियों, पड़ोसियों (शायद भाई-बहनों) के भी मित्र हैं!
  • आप दूसरों का सम्मान करते हैं
  • आप अपने प्रियजनों की परवाह करते हैं
  • आपको दूसरों को चोट पहुंचाने में मजा नहीं आता

आइए उस पूर्ण संतुलन का निर्माण करने का लक्ष्य रखें क्योंकि स्वस्थ लोग एक स्वस्थ दुनिया का निर्माण करते हैं।

BYJU’S आप सभी के स्वस्थ एवं प्रसन्न रहने की कामना करता है डब्ल्यूविश्व स्वास्थ्य दिवस.

क्या आप जानते हैं?

  1. 15 मिनट तक स्थिर बाइक पर व्यायाम करने से 100 बार हंसने जितनी कैलोरी बर्न होती है।
  2. वाईहमारे दिल की धड़कन आपके द्वारा सुने जाने वाले संगीत की लय के साथ तालमेल बिठाती है।
  3. मुस्कुराने की तुलना में भौंहें चढ़ाने के लिए अधिक मांसपेशियों की आवश्यकता होती है।

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