ग्रह पर सबसे तेज़ आदमी उसेन बोल्ट है। के रूप में उपनाम दिया गया ‘बिजली’उनके नाम 100 मीटर में 9.58 सेकंड का रिकॉर्ड है। उसेन बोल्ट, पीटी उषा और मिल्खा सिंह जैसे समर्थक धावक कई लोगों के लिए प्रेरणा रहे हैं; शौकीन धावक राहुल बोस और गुल पनाग कई लोगों को दौड़ने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं। और चाहिए? नासा की अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स अंतरिक्ष यान में मैराथन दौड़ती हैं। कल्पना करो कि! बहुत प्रेरित किया?

यदि आपको अपने चेहरे पर हवा का झोंका पसंद है, तो अभी खेल के मैदान की ओर दौड़ें। या बस जल्दी से अपने ड्राइंग रूम से बेडरूम तक दौड़कर खुद को तरोताजा करें। क्या आप जानते हैं कि जब आप दौड़ते हैं तो आपका शरीर तुरंत हैप्पी हार्मोन जारी करता है?

यहां आपके दौड़ने के लिए एक मज़ेदार जानकारी-ग्राफ़िक है।

यहां बताया गया है कि आप कैसे शुरुआत कर सकते हैं:

  • अपने पीटी जूते पहनें और एक ताज़ा, ऊर्जावान दौड़ के लिए तैयार हो जाएँ
  • ‘सबसे तेज़ भाई-बहन या सबसे योग्य दोस्त पहले’ – जीतने के लिए अपने भाई-बहनों या दोस्तों के साथ एक दोस्ताना दौड़ शुरू करें
  • बहुत सारा पानी पीना
  • मेवे और रसदार लाल गाजर भी स्वादिष्ट नाश्ता बनाते हैं – अगली बार इसे आज़माएँ 🙂

दौड़ने के अनगिनत फायदे हैं। अपने आप को केवल 30 दिनों में दौड़ने के रोमांच का अनुभव करने, अच्छा स्वास्थ्य पाने, आत्मविश्वासी बनने, मजबूत हड्डियाँ, खुश दिल और प्रसन्नचित्त होने का मौका दें। तो, अभी शुरू करें!

इसे एक शौक के रूप में शुरू करें और अपनी चल रही कहानियों को हमारे साथ साझा करें। हमें यह बताने के लिए टिप्पणी करें कि आप कौन सी अन्य बाहरी गतिविधियाँ करना चाहेंगे।

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