संगीत हमारी संस्कृति में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हम इसका उपयोग हर जगह करते हैं – शादियों जैसे उत्सवों के दौरान, प्रार्थना के दौरान, अंत्येष्टि में, और दैनिक गतिविधियों जैसे जॉगिंग, अध्ययन आदि के दौरान पृष्ठभूमि संगीत के रूप में। विज्ञान ने निर्धारित किया है कि मनुष्य के रूप में, हम वास्तव में संगीत को समझने वाली एकमात्र प्रजाति हैं पूर्णतम डिग्री. जबकि कुछ उच्च प्राइमेट्स, कुत्तों, घोड़ों और अन्य जानवरों ने संगीत की कच्ची समझ दिखाई है, वे लय, गति, धुन और समय जैसी अवधारणाओं के इर्द-गिर्द अपना दिमाग नहीं घुमा सकते हैं और इसलिए संगीत को उस तरह से नहीं समझते हैं जिस तरह से हम करते हैं। .

संगीत से हमें जो कई चीज़ें मिलती हैं, उनमें से एक महत्वपूर्ण चीज़ है विश्राम। सदियों से, संगीत का उपयोग दुनिया भर के मनुष्यों द्वारा आराम और तनाव दूर करने के तरीके के रूप में किया जाता रहा है। यही कारण है कि लोरी बच्चों को सुला देती है या धीमी गति का संगीत लोगों को ध्यान लगाने में मदद करता है या जोशपूर्ण संगीत आपके मूड को अच्छा कर देता है। इस तरह के और अन्य तथ्यों ने बार-बार यह साबित किया है कि संगीत का किसी की भावनाओं और शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। जबकि हम हमेशा से जानते हैं कि संगीत विश्राम में मदद करता है, अब विज्ञान यह पता लगा चुका है कि ऐसा क्यों हो सकता है।

विज्ञान क्या कहता है?

संगीत और हमारे स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभाव के बीच संबंधों का अध्ययन करने वाले बहुत सारे वैज्ञानिक शोध हैं। मैकगिल यूनिवर्सिटी, क्यूबेक द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि संगीत सुनने से न केवल लोगों को तनाव मुक्त होने में मदद मिलती है, बल्कि यह उनकी प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है! अध्ययन में आगे बताया गया है कि संगीत हमारे रक्तप्रवाह में तनाव हार्मोन ‘कोर्टिसोल’ को कम करने में मदद करता है। और यह इम्युनोग्लोबुलिन ए के उत्पादन को बढ़ाता है जो हानिकारक बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने के लिए जिम्मेदार है। अविश्वसनीय, सही? किसने सोचा होगा कि माइकल जैक्सन को सुनने से वास्तव में दुनिया ठीक हो सकती है! इसी तरह के कई अन्य अध्ययनों से पता चला है कि संगीत चिंता को कम करने, हमारी नाड़ी और हृदय गति को धीमा करने और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। संक्षेप में, यह एक अद्भुत तनाव-प्रबंधन तकनीक है।

किस प्रकार का संगीत मदद करता है?

ठीक उसी तरह जैसे लोगों की भोजन संबंधी प्राथमिकताएं होती हैं, जो हमारी व्यक्तिगत स्वाद प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है, संगीत भी स्वाद-उन्मुख होता है। हालाँकि यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि प्रकृति की ध्वनियों का सुखद प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, आपको बारिश या पानी की धारा की आवाज़ आरामदायक लग सकती है, इसी तरह पक्षियों की चहचहाहट हमारे दिमाग को धीमा करने और तनावपूर्ण विचारों को दूर करने में मदद करती है। वास्तव में, बहुत से लोग बेहतर ध्यान लगाने के लिए जंगल की ध्वनियाँ बजाते हैं, जिसमें पत्तों की सरसराहट, समुद्र की लहरें और तूफान की ध्वनियाँ शामिल होती हैं।

दिलचस्प बात यह है कि यह देखा गया है कि मानव मन संगीत में कुछ निश्चित स्वरों और पैमानों के साथ कुछ भावनाओं और भावनाओं को जोड़ता है। पश्चिमी शास्त्रीय संगीत में, प्रमुख पैमाने और छोटे पैमाने हैं। आम तौर पर, बड़े पैमाने खुशी, उज्ज्वल भावनाएं पैदा करते हैं जबकि छोटे पैमाने अक्सर उदास, उदासीन मूड सेट करने के लिए नियोजित होते हैं। हालाँकि यह हमेशा पूरी तरह सच नहीं होता है, इन पैमानों का इस्तेमाल अक्सर कुछ भावनाओं को जगाने के लिए चतुराई से किया जाता है। उदाहरण के लिए, कॉर्ड सी मेजर और जी मेजर लोगों में सुखद भावनाएं पैदा करते हैं। इनका उपयोग प्रसिद्ध नर्सरी कविता – ट्विंकल, ट्विंकल, लिटिल स्टार में किया जाता है। जबकि ए मेजर और सी मेजर का उपयोग अक्सर पॉप और रॉक संगीत में किया जाता है, इनका उपयोग द बीटल्स के गाने टुमॉरो नेवर नोज़ में किया जाता है। इसी तरह, ई-फ्लैट मेजर या एफ शार्प जैसे अन्य कॉर्ड अधिक दुखद या दुख की भावना पैदा करते हैं, जिसे द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स फिल्मों के बैकग्राउंड स्कोर में प्रमुखता से देखा गया है।

तो अब आप जान गए हैं कि संगीत दुनिया भर में इतनी सारी संस्कृतियों का इतना अभिन्न अंग क्यों है। यह न केवल मानवता की सबसे बड़ी रचनात्मक उपलब्धियों में से एक है, बल्कि इसका हम पर अद्भुत चिकित्सीय प्रभाव भी है। यह हमारे मूड और भावनाओं को प्रभावित कर सकता है, हमें आराम करने में मदद कर सकता है और शायद हमारी प्रतिरक्षा को भी बढ़ा सकता है! क्या आप बढ़त हासिल करने के लिए संगीत सुनते हैं? हमें टिप्पणी अनुभाग में बताएं!

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